Ervaringen

Ouders van de 8-weekse training Mindfulness in Opvoeding 

 

“De training heeft me de vaardigheid gegeven een stap terug te zetten, rust te vinden en van daaruit te reageren. Hierdoor kan ik meer begrip en geduld voor mijn kinderen opbrengen en haal ik meer plezier uit de tijd met mijn gezin … dank je wel!”

Dennis – vader van een dochter (6 jaar) en een zoon (4 jaar).

 

“Ik voel meer rust en kan me beter focussen. Voor de training was ik vooral bezig met mijn gedachten. Ik heb geleerd om in contact te zijn met mijn lichaam en te voelen.”

Marjolein – moeder van een dochter (14 jaar) en een zoon (10 jaar).

 

“Door de training en het oefenen thuis heb ik geleerd om met meer rust en aandacht te communiceren met mijn kinderen. Ik stem nu beter op hen af en voel meer verbinding.”

Marcel – vader van twee dochters (15 en 9 jaar).

 

Kinderen van de 8-weekse kindertraining en pubertraining 

 

Q. (8 jaar) “Ik vond de lessen heel fijn. Alles gaat zo snel en ik vind het fijn als ik even niks hoef. Als ik me niet zo fijn voel dan luister ik ‘s avonds in mijn bed naar een oefening van de cd. Dat geeft me een fijn gevoel”.

 

G. (8 jaar) “Als je druk bent in je hoofd, neem je een momentje om rustig te worden”.

 

N. (7 jaar) “Als ik niet kan slapen dan luister ik naar de ‘slaap lekker’ oefening op de cd en val ik lekker in slaap”.

 

F. (12 jaar) “Ik kwam erachter dat ik niet via mijn buik ademde. Nu probeer ik erop te letten dat ik dit wel doe, omdat ik me dan rustiger voel vanbinnen”.