Voor wie?

Alle kinderen kunnen baat hebben bij de training!

En in het bijzonder kinderen die beter in hun vel willen zitten, zelfverzekerder willen worden, zich beter willen concentreren en minder willen piekeren.

 

Kinderen met ADHD en ASS (autisme spectrum stoornis) kunnen de training ook volgen. Onderzoeken hebben aangetoond dat mindfulness bij kinderen met ADHD kan zorgen voor een afname van de impulsiviteit en een betere concentratie. Bij kinderen met ASS kan het zorgen voor een vermindering van angst- en stemmingsklachten.

 

Kinderen hebben tegenwoordig te maken met een hoog leeftempo, een volle “agenda” en krijgen veel prikkels te verwerken. O.a. door televisie, computer, tablet en mobieltje. Een kind kan zich hierdoor onrustig voelen, snel afgeleid, moe en prikkelbaar zijn. Zeker als je hooggevoelig bent, is het een hele kluif om hiermee om te gaan.

 

De training ‘Aandacht werkt’ kan uw kind helpen met al deze prikkels om te gaan. Simpelweg door te leren luisteren naar zijn binnenwereld.

Mindfulness leert uw kind opmerken wat hij voelt en denkt, zijn grenzen bewaken en tijd maken voor ontspanning. Hierdoor voelt uw kind zich prettiger en energieker.

 

Kinderen die de training hebben gevolgd, geven aan dat ze:

  • zich minder zorgen maken over wat een ander van hen vindt
  • weten hoe ze zelf tot rust kunnen komen
  • meer zelfvertrouwen hebben
  • zich beter kunnen concentreren
  • ontspannen kunnen slapen
  • aardiger zijn voor zichzelf en anderen
  • emoties en gedachtenpatronen beter kunnen herkennen