De training

De mindfulnesstraining voor kinderen en jongeren is ontwikkeld door Eline Snel en gebaseerd op de volwassen mindfulness training van Jon Kabat-Zinn.

 

Wat doen we tijdens de training?

We doen verschillende meditatie-, mindfulness- en yogaoefeningen en wisselen ervaringen uit. Daarnaast informeer ik over mindfulness.

Uw kind leert om ‘stil te zitten als een kikker’ en zijn aandacht te richten op zijn ademhaling, gedachten, gevoelens en sensaties in zijn lijf.

Door de innerlijke stilte en zelfreflectie wordt uw kind zich bewuster van zichzelf. Uw kind leert zichzelf kennen waardoor hij beter opgewassen is tegen de buitenwereld.

 

Thuis oefent uw kind dagelijks ongeveer 10 minuten.

 

De training voor kinderen en jongeren bestaat uit

  • een kennismakingsgesprek met ouders en kind (aan huis)
  • 8 bijeenkomsten
  • een wekelijkse oudermail (basisschoolkinderen) / tussentijdse oudermail na de vierde bijeenkomst (middelbare scholieren)
  • indien wenselijk, tussentijds telefonisch contact
  • eindgesprek (telefonisch)
  • boek ‘Stilzitten als een kikker’ met oefen CD (Eline Snel) of het boek ‘Ruimte geven & dichtbij zijn’ (Eline Snel). Heeft u een van de boeken al, dan wordt er een korting van € 18,00 verrekend.

Werkwijze 

U vult het contactformulier in.

We prikken een datum voor een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek bij u thuis en beoordelen samen of de training passend is voor uw kind.

 

Tarieven per 1 januari 2019

Groep 1 (kinderen basisschool) I 8 x 60 minuten I € 235

Groep 2 (kinderen middelbare school) I 8 x 75 minuten I € 250

 

Individueel I in overleg.

 

Genoemde bedragen zijn inclusief 21 % BTW.

 

Facturering

Betaling voorafgaand aan de training.

 

Scholen

De training is zeer geschikt voor kinderen van 5 – 18 jaar. De aanleiding voor een school om hun leerlingen te trainen in mindfulness kan zijn:

  • Verbeteren van het groepsklimaat (bijvoorbeeld pestproblematiek).
  • Vergroten van de concentratie van hun leerlingen.
  • Vergroten van het zelfvertrouwen van hun leerlingen.

De training kan klassikaal worden gegeven,  1 op 1 of in een groepje.

 

Wilt u als directeur, intern begeleider of leerkracht meer informatie over mindfulness in de klas?

Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek op school. Tijdens dit gesprek komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod: wat kan mindfulness voor kinderen betekenen, de inhoud van de training, informatieverstrekking naar ouders, de rol van de leerkracht, de kosten etc.